Weebly.com - Sedari kecil, kita semua pasti sudah diajarkan oleh orang tua untuk tidak melakukan kebiasaan buruk seperti menggigit kuku jari, makan di tempat tidur, meludah, sendawa atau kentut di depan umum. Menurut orang tua yang melarang anak-anaknya melakukan kebiasaan buruk seperti itu tentu tidak ingin anaknya terbiasa melakukannya sampai dewasa nanti, terlebih lagi jika itu semua dilakukan di depan umum.
Namun sebenarnya ada beberapa kebiasaan buruk yang justru bermanfaat untuk kesehatan. Kebiasaan buruk tersebut biasanya memiliki sisi lain yang jarang sekali diketahui oleh orang banyak. Pada dasarnya kebiasaan buruk tidak selalu menghasilkan hal buruk juga, karena masih ada sisi baiknya yang bisa kita ambil. Terlebih lagi sangat bermanfaat untuk kesehatan. Penasaran kan apa saja Kebiasaan Buruk Yang Menyehatkan, berikut ini ulasannya. Beberapa Kebiasaan Buruk Yang Menyehatkan Patut Diketahui
Weebly.com - Diantara kita semua pasti pernah merasa bingung dalam memilih pakaian untuk menghadiri suatu acara entah itu hangout bersama teman, pergi ke kampus, atau pergi berlibur. Untuk mengatasi masalah tersebut Anda bisa memadupadankan beberapa fashion item wanita menjadi sebuah outfit yang sangat menarik. Karena memiliki semua Fashion item dapat menjadi penyelamat anda ketika bingung harus memakai pakaian seperti apa untuk pergi ke suatu acara. Dengan adanya fashion item Anda dapat memadupadankan nya dengan pakaian lain agar mendapatkan penampilan yang fashionable.
Agar penampilan semakin fashionable Anda bisa mix and match basic item yang anda miliki di lemari baju. Sehingga anda tetap terlihat keren dimanapun dan kapanpun anda berada di. Beberapa fashion item di bawah ini mungkin sudah banyak diketahui dan dikenal oleh banyak wanita. Namun, bagi Anda yang belum memilikinya maka anda wajib sekali memiliki beberapa fashion item ini agar mendapatkan penampilan yang menarik dan fashionable. Ini dia beberapa fashion item yang wajib anda miliki di lemari. Deretan Fashion Item Wanita Yang Wajib Ada Di Lemari Pakaian
Permen karet ialah permen kunyah yang mempunyai karakteristik khas manis serta dapat menciptakan gelembung. Permen karet sendiri mempunyai bahan dasar yang pada awal mulanya memakai getah sawo tetapi bersamaan berjalannya waktu jadi terbuat dengan memakai bahan sintetis yang lebih murah serta lebih gampang buat didapatkan. Di Indonesia sendiri permen karet telah terdapat serta lumayan terkenal semenjak tahun 1986.
Hingga dikala ini permen karet masih eksis serta digemari oleh warga baik itu kanak- kanak, anak muda serta berusia. Tidak hanya itu, mengunyah permen karet pula dapat membagikan banyak manfaat untuk kesehatan yang tidak sempat kita duga tadinya. Tetapi terdapat sebagian orang yang menyangka permen karet cumalah suatu permen serta tidak mempunyai manfaat di dalamnya. Kamu tentu penasaran kan apa saja Manfaat Permen Karet? berikut ini terdapat pembahasan yang dapat kamu ikuti hingga habis. Sebagian Manfaat Permen Karet Buat Kesehatan
Diet memang bukan hal yang mudah untuk mereka yang ingin memulainya karena mereka sudah terbiasa dengan porsi makan yang banyak mengandung kalori. Dalam diet mengurangi kebutuhan kalori anda harus dikurangi karena dengan mengurangi kandungan kalori yang ada di dalam tubuh seseorang maka bisa mengurangi endapan lemak di dalam tubuhnya. Sehingga diet pun akan berjalan dengan baik dan terhindar dari kesalahan diet yang selama ini dijalankan oleh seseorang.
Bagaimana Kesalahan Diet Yang Dilakukan Oleh Seseorang
Meskipun dengan secara resmi belum dilaksanakan karena adanya halangan, kini kita akan menghalu sebentar dengan membahas edisi busana lamaran yang akan digunakan. Walau tidak mewah dengan pakaian di saat menikah namun dengan ini kalian perlu juga dipersiapkan jauh-jauh hari. Salah satu baju model yang memberikan sentuhan modern dan juga dengan mempunyai kesan anggun. Yang diberikan pada saat memakai kebaya yaitu adalah baju tunik, yang mempunyai ciri bagian di bawah yang agak panjang dari pada lainnya. Dengan mempunyai ciri khas demikian, tapi model baju tunik lamaran tetap bisa dimodifikasikan loh. Dengan warna apapun sebenarnya akan cocok untuk pakaian yang satu ini. Berikut ini adalah beberapa model jenis baju tunik yang pas untuk kalian para hijabers.
Tunik Lamaran Yang Pas Untuk Kalian Para Hijabers Tunik kini menjadi salah satu fashion item yang kian melekat dan juga diminati oleh apara hijabers karena dengan desain bajunya yang sangat cantik dan juga membuat kalian feminim. Salah satu momen yang penting yang tidak boleh dilewatkan begitu saja sebelum memasuki jenjang pernikahan. Adanya sebuah prosesi lamaran dari pihak laki-laki meminta izin dan juga restu untuk menikahi wanita yang ia cintainya, dimana pada saat-saat sakral yang juga harus dipersiapkan dengan matang. Dengan tentunya mengatur penampilan tidak boleh dianggap remeh begitu saja. Sebagai pakaian tradisional asli indonesia, kebaya memanglah menjadi salah satu pilihan untuk berbagai macam acara formal terutama lamaran dan juga pernikahan Untuk itu kalian bisa tampil dengan cantik di acara lamaran walaupun tanpa kebaya. Nah, bagi kalian para hijabers yang masih bingung mencari inspirasi tunik lamaran berikut ini adalah inspirasi untuk kalian.
Itulah beberapa Tunik-Tunik yang pas untuk kalian jadikan di saat lamaran. Bisa juga digunakan saat berpergian ke pesta maupun kondangan, jadi kalian pilih tuni yang mana nih ? 10/1/2020 Elegan!! Inovasi Kebaya Bunga 3D Di 2020Mungkin di benak anda saat membahas kebaya hanya sebagai pakaian jaman dahulu? Sudah kuno? Salah! tahun 2020 ini indonesia meluncurkan inovasi baru untuk fashion. Seperti kebaya bunga 3D, merupakan stylish trend yang sangat elegan siapapun yang mengenakannya. Memang awalnya kebaya dirancang sebagai pakaian resmi dan sakral, yang mana kebayanya memiliki desain yang polos saja.
Style kali ini, dijamin saat dikenakan pasti akan membuat siapapun yang memakainya terlihat mempesona dan memukau. Rancangan desainnya sangat glamour dan terlihat detail akan bunga-bunga nya yang nyata secara visual. Pemakaian kebaya jaman sekarang, tidak hanya dipakai saat menari dan menikah saja. Tetapi dengan memakainya ke acara kondangan, event-even, dan bekerja rasanya pantas-pantas saja. Sudah gitu sekarang desainnya semakin cantik dengan model kebayanya tidak monoton. Warna nya juga cantik dan tidak terlihat tua bagi si pemakainya. Mungkin anda sedang merasakan kebingungan memilih kebaya yang cocok akan selera di zaman milenial ini, seperti apa-apa saja. Yuk langsung saja kita cocokkan dengan kebaya sesuai selera anda, siapa tahu model kebaya dibawah ini bisa menginspirasi anda untuk memilikinya. Rekomendasi Kebaya Bunga 3D Yang Populer Di Tahun 2020 Kebaya dengan motif bunga-bunga 3D, rupanya sudah berhasil membuat yang pakainya terlihat memukau dan mempesona. khususnya kaum wanita pasti terlihat anggun, seperti khas sekali sebagai perempauan Indonesia yang fashionablenya nasionalisme namun trendi di tahun ini. Kekinian pula kelihatannya. Tidak mengurangi nilai keanggunan dan kecantikan anda. Jadi, jangan pernah khawatir untuk anda yang ingin menggunakan kebaya tetapi takut terlihat tua. Untuk kali ini anda malah terlihat perempuan feminim yang dewasa dan sangat memiliki aura yang cantik dan Bunga 3Dnya yang mendominan. Bunga 3D Bagian Belt Kebaya dengan memiliki bahan tekstur Tile, dengan hiasan mutiara di bagian leher yang melingkar dan payet yang menghias seperti hal layaknya gaun V neck tertutup. Bunga nya yang 3D juga mendominan di bagian Belt, si penggunanya akan terlihat memiliki bagian pinggang yang indah. Unik bukan jika dipakai untuk menghadiri undangan wisuda kawan. Perpaduan roknya bisa anda gunakan rok ikat atau celana office pants juga masih pantas. Trendi banget untuk kamu! Bunga Hamparan Gaun Gelap Gaun hitam atau navy biasanya, sangat jarang untuk dipilih dan digunakan. Tetapi dengan adanya hiasan dan rancangan bunga 3D akan terlihat cantik dan menawan. Perpaduannya bisa anda gunakan rok batik yang terlihat sakral untuk memakainya. Nah, Bunganya sangat cantik dan melimpah di bagian pundak sampai bawah semampai. Kebaya terlihat mewah ini, cocok untuk anda pakai di hari spesial anda misalnya, tunangan atau di hari pernikahan pada sore hari. Elegan kan jadinya, yuk langsung saja jadikan referensi gaun kekinian anda!. Kebaya Hiasan Nuansa Sunset Kebaya orange yang dipenuhi dengan manik-manik. Ternyata berhasil membuat yang pakaiannya terlihat feminim dan aura kecantikannya keluar. Karena bunga 3D nya berada di pundak sebelah kanan dengan rancangan seperti daun maple yang berguguran. Pada bagian dada dan lengan akan memperlihatkan bagian tubuh dengan transparan. Untuk anda padukan dengan rok yang seperti duyung akan membuat anda terlihat anggun. Kebaya Perpaduan Bunga 3D Dengan 2 warna Kebaya bunga 3D yang memiliki perpaduan dua warna seperti putih dan hijau. Kebayanya memiliki warna dasar olive dan kain yang terselempang di bagian pundak dengan bunga 3D di bagian pundak kanan. Mewah dan manis sekali untuk lamaran, atau wisudaan anda. Jeruk nipis merupakan salah satu buah hijau yang memiliki rasa masam namun mempunyai banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Jeruk nipis juga sangat bermanfaat untuk kecantikan mulai dari ujung rambut sampai ke ujung kaki. Air perasan jeruk juga mengandung vitamin C yang sangat kaya akan khasiat jadi bisa anda manfaatkan untuk berbagai jenis perawatan. Buah yang berukuran kecil ini siapa sangka memiliki sejuta manfaat didalamnya. Buah yang sering ditemukan pada air untuk cuci tangan ini juga memang banyak ditemukan di pasar-pasar tradisional maupun supermarket. Berikut ini ada beberapa Manfaat Jeruk Nipis untuk kecantikan wajah dan rambut. Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan Wajah Mengatasi Jerawat Buah yang memiliki rasa asam bersifat basa karena bisa menangkal bakteri dan kuman penyebab jerawat sehingga jeruk nipis sangat cocok untuk dijadikan skincare anti jerawat. Meskipun begitu air perasan jeruk nipis juga bisa menyebabkan iritasi dan rasa pedih bagi yang memiliki kulit sensitif. Jadi sebaiknya jika anda ingin menggunakan air perasan jeruk nipis harus diencerkan terlebih dahulu dengan air atau dicampur dengan bahan-bahan lain terlebih dahulu. Menyamarkan Kantung Mata Jeruk nipis bisa dimanfaatkan untuk menyamarkan kantung mata dan mampu menyegarkan mata yang lelah, anda bisa menggunakan jeruk nipis sebagai kompres mata alami. Cara menggunakannya adalah dengan mencelupkan kapas ke dalam air perasan jeruk nipis yang sudah diencerkan terlebih dahulu lalu kemudian tempelkan pada kantung mata. Memudarkan Flek Hitam Flek hitam dan noda kecoklatan bisa mengurangi kecantikan pada wajah, namun bisa anda samarkan dengan menggunakan masker jeruk nipis secara teratur. Anda hanya cukup mencelupkan cotton bud steril ke dalam air perasan jeruk nipis segar kemudian usapkan pada bagian yang memiliki flek hitam. Jika anda memiliki kulit yang sensitif maka larutkan air jeruk nipis dengan sedikit air terlebih dahulu. Menjadikan Kulit Glowing Cara menggunakannya adalah dengan mencampurkan 2 sendok makan tepung beras, 1 sendok teh kunyit dan 4 sendok makan air jeruk nipis segar. Lalu bisa anda usapkan pada wajah yang sudah dibersihkan dan diamkan selama 15-30 menit setelah itu bilas wajah anda dengan menggunakan air bersih. Campuran masker ini bisa memperbaiki tekstur kulit dan mampu menghindari kekusaman. Anda harus melakukan perawatan minimal seminggu sekali untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. Mencerahkan Kulit Wajah Jika anda ingin memiliki kulit wajah yang cerah maka anda bisa menggunakan masker dari jeruk nipis. Cara membuatnya adalah dengan mencampurkan masker dari yogurt dan air perasaan jeruk nipis matang yang masih segar, lalu bisa langsung dioleskan pada wajah dan diamkan selama 15 menit setelah itu bilas wajah menggunakan air hingga bersih. Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan Rambut Mencegah Kerontokan
Air perasan jeruk nipis sangat bermanfaat dalam meningkatkan pertumbuhan rambut. Air perasan jeruk nipis dapat digunakan untuk mengobati kebotakan, penipisan rambut dan kerontokan. Rambut sangat membutuhkan nutrisi utama yaitu vitamin C yang terkandung di dalam jeruk nipis. Anda bisa menggunakan air perasan jeruk nipis sebagai tonik alami. Cara menggunakannya adalah dengan mengoleskan pada kulit kepala dan lakukan pijatan lembut agar sirkulasi darah pada kulit menjadi lebih lancar. Anda juga bisa mencampurkan air jeruk nipis dengan minyak kelapa atau minyak zaitun untuk perawatan massage kulit kepala. Melembutkan Rambut Air perasan jeruk nipis juga dapat menjadikan rambut menjadi lebih lembut. Anda bisa menggunakan air jeruk nipis yang dicampurkan dengan madu dan minyak zaitun sebagai bahan alami untuk creambath lalu aplikasikan ke rambut sebelum keramas. Anda juga bisa mengoleskan air jeruk nipis pada rambut setelah keramas lalu diamkan selama beberapa menit dan bilas menggunakan air bersih setelah itu rambut anda akan menjadi lebih lembut dan harum. Mengatasi Ketombe Manfaat Jeruk Nipis yang terakhir adalah mampu mengatasi ketombe pada rambut. Air perasan jeruk nipis bersifat asam dan sangat efektif untuk membunuh bakteri dan jamur yang bisa menyebabkan munculnya ketombe. Air perasan jeruk nipis juga bisa mengurangi rasa gatal di kulit kepala. Jika anda ingin mendapatkan hasil yang maksimal maka anda harus melakukan perawatan ini secara rutin. Jika mendengar kata “HOTEL”, banyak orang yang menafikkan bahwasanya hotel merupakan sebuah bangunan yang megah nan mewah dengan harga sewa yang mahal. Namun kenyataannya, tidak semua hotel mahal, untuk mengetahui mahal atau tidaknya sebuah hotel tergantung pada kelasnya masing masing, misalnya dilihat dari lokasinya, segi pelayanannya, kualitas kondisi kamarnya yang lengkap sampai pada menu makanan yang disajikan. Maka tak heran, jika sebuah hotel menyediakan pelayanan bintang 5 sudah dipastikan hotel tersebut hara sewa nya mahal bahkan sampai merogoh kocek ratusan juta rupiah, namun bagi para calon penyewa harga tersebut tidaklah masalah, karena mereka diberikan pelayanan dan kualitas terbaik. Di Indonesia sendiri, banyak sekal hotel-hotel berlabel bintang 5 dengan fasilitas mewah yang pastinya harga nya tidaklah murah. Berikut ini hotel-hotel di Indonesia yang memiliki harga fantastis dan apa saja fasilitasnya? Hotel Hotel Termahal AYANA RESORT, BALI Ayana Resort menjadi salah satu hotel termahal yang ada di Bali. Selain fasilitas yang ditawarkan beragam, mulai dari antar jemput gratis di area resort, pelayanan spa, akses penuh ke tempat makan, dan beberapa tempat rekreasi menarik lainnya. Juga, tersedia lapangan golf dan tempat olah raga, lokasi hotel ini terletak di atas tebing batu kapur, pantai barat daya bali dan berjarak hanya sepuluh kilometer dari Bandara Ngurah Rai. Selain itu juga, ayana resort memiliki bangunan bernuansa tradisional khas bali, dengan kenyamanan yang modern dan super mewah pada setiap kamarnya. Di halaman hotel terdapat kolam renang yang berhadapan langsung dengan laut, yang sudah pasti memiliki pemandangan yang sangat indah. Jika anda tertarik menginap di hotel mewah ini, anda harus siap merogoh kocek sebesar Rp. 3,7 juta hingga Rp. 75 juta per malam HOTEL NIHIWATU, SUMBA NIHIWATU, menjadi salah satu hotel termahal di Indonesia berikutnya, bahkan sempat dinobatkan sebagai hotel terbaik di dunia. Bagaimana tidak, Nihiwatu layak menjadi hotel terbaik di dunia karena ketersediaan fasilitasnya yang sangat lengkap. Hotel yang terletak di sumatera barat ini, tidak tanggung-tanggung dalam mengusung konsep yaitu “Resort Surgawi”. Hotel ini menyediakan sepuluh jenis penginapan, mulai dari villa berbentuk rumah pohon, villa di puncak bukit, vila dengan kolam renang pribadi, hingga villa dengan pemandangan langsung ke Pantai Nihi. Selain itu juga anda Anda bisa langsung mengeksplorasi pulau-pulau dan melihat kehidupan warga setempat sampai kepada memancing dan berselancar. Juga, bisa sambil berkuda di pinggir pantai. Dengan berbagai fasilitas dan pelayanannya yang wah, sebanding dengan harga sewa hotel tersebut yaitu Rp 8,5 juta hingga Rp 157 juta per malam. BULGARI RESORT, BALI Berbicara mengenai bali,selain wisatawan lokal juga identik dengan wisatawan asing yang berkunjung ke Indonesia untuk menikmati pemandangan yang tersaji di bali. Maka dari itu, tak sedikit pula bangunan hotel-hotel mewah yang memiliki fasilitas lengkap yang bersaing untuk menarik daya minat para wisatawan untuk singgah di hotelnya. Bulgari Resort merupakan Salah satu hotel mewah nan megah yang berada di bali dengan harga fantastis yaitu 19-148 juta per malam. Banyak artis Hollywood yang memesan hotel ini untuk liburan ke bali. Selain menawarkan fasilitas yang lengkap seperti villa yang dilengkapi built-in bar, home theatre, ruang makan, dan dapur super luas. Ada juga kolam renang personal yang dikelilingi teras dan paviliun outdoor untuk kegiatan yoga, Tempat ini juga terkenal dengan pemandangan Samudera Hindia yang sangat indah, karena terletak di ketinggian 150 meter di atas permukaan laut. The Ritz Carlton, Jakarta Ibukota Jakarta tentunya tidak mau kalah dengan urusan hotel yang mewah dan megah, dan memiliki fasilitas yang lengkap, harganya pun sangat fantastis, bagi anda yang ingin memesan kamar berbintang 5 dengan fasilitas mewah yang memiliki desain kamar berlantai marmer, LCD TV 46 inch, IPod dock, kamar mandi mewah yang dilengkapi LCD TV, bahkan mobil limousine sebagai alternatif kendaraannya anda harus membayar sewa kisaran 149jt permalamnya. HOTEL MULIA, JAKARTA Masih berada di ibukota Jakarta, Hotel Mulia yang berada di jalan asia afrika senayan, menjadi salah satu hotel termahal yang ada di Indonesia dengan harga perkamar bisa mencapai 175jt permalamnya.
Harga tersebut sebanding dengan fasilitas Kamar seluas 595 meter persegi ini dilengkapi dengan furniture mewah dan elegan. Shower kamar mandinya bahkan terbuat dari emas 24 karat karya Sherle Wagner. Bahkan, ada fasilitas jacuzzi dan sauna di dalam kamar. Tidak sampai disitu, Tamu yang menginap diberi pelayanan nomor satu, seperti fasilitas antar jemput menggunakan mobil mewah Rolls-Royce, serta welcome drink berupa Dom Perignon Champagne. Olahraga merupakan hal wajib untuk dilakukan, jika anda sibuk dengan kegiatan anda sehari hari, sempatkanlah olahraga minimal seminggu sekali untuk menyehatkan tubuh anda, dari kedokteran sendiri pun menganjurkan untuk wajib berolahraga. Dengan olahraga tak hanya menyehatkan tubuh, olahraga juga bisa menghilangkan stress dan membuat mood anda menjadi lebih baik. Jika anda sedang diet, olahraga adalah hal terpenting, karena jika hanya mengatur pola makan tanpa diimbangi dengan olahraga, untuk mendapatkan berat yang anda inginkan akan memakan waktu yang lama dan tidak maksimal, berolahraga dapat membantu metabolisme tubuh menjadi lancar, sehingga distribusi dan penyerapan nutrisi di dalam tubuh menjadi lebih efisien dan efektif. Lakukan olahraga ini jika anda ingin lemak tubuh luntur dengan cepat. Olahraga Ini Membuat Lemak Tubuh Luntur Dengan Cepat Senam Aerobik Jenis olahraga ini cocok bagi anda yang tidak suka olahraga berat, senam aerobik ini sangat populer dikalangan ibu ibu jaman now. Banyak sanggar senang yang bisa anda kunjungi dan bergabung dengan mereka, olahraga ini sangat menyenangkan karena melakukan gerakan seperti dance diiringi lagu lagu yang akan membuat semakin bersemangat. Melakukan senam aerobik yang berintensitas sedang selama 60 menit, berarti kalori yang terbakar 330 kalori, selain membantu pembakaran lemak, senam aerobik juga dapat membuat tubuh menjadi ideal. Bersepeda Olahraga satu ini memang sangat mudah dilakukan, jika anda sedang bosan dirumah bisa bersepeda mengelilingi sekitar perumahan anda, selain menghilangkan bosan anda bersepeda juga membakar lemak anda, dengan bersepeda selama 60 menit kalori yang terbakar sekitar 850 sampai 1000 kalori, bersepeda juga melatih otot kaki, sambil bersepeda anda juga bisa melihat lihat pemandangan di sekitar. Lakukanlah dengan rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal, minimal 3 kali dalam seminggu. Berenang Jika anda ingin mengurangi lemak namun malas berkeringat, berenang bisa menjadi alternatif kalian untuk membakar lemak tanpa berkeringat, dengan berenang selama 60 menit kalori yang terbakar sekitar 800 kalori. Untuk pemula mungkin bisa berenang 2 kali seminggu, namun jika anda sudah merasa handal lakukan sebanyak banyaknya sesuai kemampuan anda. Lompat tali Olahraga yang satu ini cocok bagi anda yang malas pergi keluar rumah, lompat tali juga bisa dilakukan dirumah, dengan melakukan lompat tali selama 60 menit berarti anda sudah membakar 750 kalori untuk wanita dan 850 kalori untuk pria. Melakukan lompat tali 10 menit hampir setara dengan melakukan jogging selama 8 menit, jika anda lakukan lompat tali setiap hari, maka lemak akan lebih cepat luntur dari tubuh. Jalan Kaki Dengan berjalan kaki saja anda sudah bisa membakar lemak di tubuh anda, luangkan waktu 10 menit sehari untuk berjalan kaki, namun jika anda rutin melakukan ini, cukup efektif untuk menghilangkan lemak di tubuh anda. Lakukan lah perlahan lahan, dengan berjalan santai sambil mengobrol, jika sudah terbiasa lakukan dengan gerakan yang cepat. Badminton Olahraga yang satu ini selain menyenangkan juga dapat membakar lemak anda, badminton bisa dilakukan bersama teman, pasangan atau keluarga. Dengan melakukan olahraga ini selama 30 menit dapat membakar 300 kalori, badminton membangun kekuatan dan dapat mempertahankan daya tahan tubuh. Zumba Olahraga ini sangat populer dikalangan wanita muda yang ingin menurunkan berat badan dan mengecilkan bentuk pinggang, olahraga ini hampir sama dengan senam aerobik dengan melakukan gerakan seperti dance namun berbeda gerakan dengan senam aerobik. Melakukan zumba juga bisa menimbulkan perasaan senang dan bahagia, dengan zumba selama 60 menit dapat membakar 599 kalori, jumlah kalori yang terbakar hampir sama dengan berlari selama 60 menit. Hula Hoop Bermain hula hoop permenitnya dapat membakar kalori anda sebanyak 7 kalori, jika anda melakukan olahraga ini selama 30 menit berarti anda membakar kalori 210 kalori, detak jantung anda juga akan naik 84%. Olahraga ini cukup untuk membakar lemak anda. Basket Olahraga tak hanya digemari kaum pria, banyak kaum wanita yang menyukai olahraga yang satu ini, dengan bermain basket lebih cepat membakar kalori karena menghabiskan waktu untuk berlari,melompat dan mengangkat tangan, memang olahraga ini sangat menguras tenaga, bermain basket bisa membakar 728 kalori. Menaiki tangga Jika anda malas pergi ke tempat olahraga, anda bisa menaiki atau menuruni tangga, juga bisa membakar lemak anda, terutama di bagian paha, dengan menaiki tangga bisa membakar 650 - 900 kalori. Anda bisa melakukannya dirumah atau ditempat yang terdapat banyak tangga.
Di Indonesia, jamu merupakan salah satu obat tradisional yang mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit. Tidak hanya digunakan sebagai obat namun juga biasa digunakan sebagai ramuan untuk mencegah tubuh dari serangan berbagai penyakit. Sampai saat ini, jamu masih banyak digemari oleh masyarakat Indonesia sebagai ramuan herbal yang sangat kaya akan manfaat. Salah satu jamu yang paling banyak ditemui dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia adalah kunyit asam. Jamu kunyit asam berbahan dasar kunyit yang dicampur dengan asam jawa. Jamu ini memiliki warna kuning dengan rasa asam manis. Jamu kunyit asam sangat dikenal sebagai salah satu minuman herbal yang sangat kaya akan manfaat. Salah satunya adalah mampu mencegah panas dalam, sariawan dan dapat menurunkan asam lambung. Jamu kunyit asam sudah bisa berupa botol kemasan yang dijual di supermarket, dengan harganya yang relatif murah dan mudah didapat menjadikan jamu ini masih sangat digemari oleh masyarakat. Minuman kaya akan manfaat ini juga bisa dikonsumsi sehari-hari. Berikut ini ada beberapa Manfaat Kunyit Asam untuk kesehatan dan kecantikan yang bisa anda dapatkan setelah mengkonsumsinya. Beberapa Manfaat Kunyit Asam Bagi Tubuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dengan rutin mengkonsumsi kunyit asam bisa membuat daya tahan tubuh anda lebih meningkat dengan baik. Hal tersebut dikarenakan kunyit asam mengandung zat antioksidan, anti peradangan dan antibakteri yang sangat berguna bagi tubuh. Tidak hanya itu, kunyit asam juga memiliki kandungan vitamin C yang terdapat dalam campuran asam jawa. Campuran ini bisa dikatakan sebagai pelindung utama tubuh dari ancaman berbagai macam penyakit seperti bakteri, kuman, dan virus. Membersihkan Tubuh Dari Racun Jamu kunyit asam bisa dibilang sebagai minuman detoksifikasi atau minuman penetral racun yang masuk ke dalam tubuh. Karena racun atau toksin dapat ditemui dimana saja terutama bisa berasal dari polusi udara yang sudah tercemar oleh asap kendaraan. Ketika tubuh menghirup udara yang sudah tercampur dengan polusi maka racun yang ada di dalamnya bisa mengendap melalui makanan atau obat yang sedang anda konsumsi. Dan jika racun tersebut tidak segera dibersihkan maka akan memberikan efek yang buruk bagi tubuh anda. Anda bisa membersihkan racun dengan rutin mengkonsumsi kunyit asam. Mengatasi Keputihan Keputihan sudah menjadi masalah umum yang dirasakan oleh kaum wanita. Keberadaan itu sering kali mengganggu dan bahkan bisa menyebabkan bau dan rasa gatal pada organ intim wanita. Karena tidak jarang masalah ini dapat mengganggu jalannya aktivitas sehari-hari. Namun masalah tersebut kini sudah bisa diatasi dengan rutin mengkonsumsi jamu kunyit asam, karena kunyit asam mengandung mineral dan minyak atsiri yang mampu membersihkan darah haid yang tersisa pada saluran tuba falopi serat juga mampu mencegah keputihan. Anda bisa rutin mengkonsumsi kunyit asam secara teratur dan dalam takaran yang pas. Melancarkan dan Mengurangi Nyeri Haid Manfaat Kunyit Asam selanjutnya adalah mampu melancarkan dan mengurangi nyeri saat haid atau menstruasi. Kunyit asam memiliki kandungan kurkumin yang mampu mengurangi hormon prostaglandin yang dapat memicu peradangan dan rasa nyeri pada saat haid. Campuran kunyit dengan asam jawa juga mampu memberikan pengaruh baik pada sistem saraf otak, dimana otak akan mengirimkan sinyal ke tubuh agar kontraksi rahim dan nyeri yang ditimbulkan bisa berkurang pada saat haid. Para wanita sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi jamu kunyit asam sebelum dan sesudah haid. Anti Inflamasi Kunyit asam memiliki kandungan anti-inflamasi atau anti peradangan yang mampu mengurangi rasa nyeri akibat peradangan pada sendi. Hal tersebut dikarenakan kunyit asam memiliki sifat analgesik kurkumin yang sangat efektif mampu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan seperti peradangan sendi akibat artritis. Sangat dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin terutama bagi orang yang sering menderita penyakit sendi khususnya adalah orang yang lanjut usia. Dengan begitu persendian anda akan semakin terjaga. Menurunkan Berat Badan Sebuah penelitian menunjukan bahwa asam jawa memiliki kandungan yang sangat baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan juga dapat membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik dan optimal serta dapat menghambat produksi lemak dalam tubuh. Hal ini menjadi salah satu manfaat dari kunyit asam yang sangat menarik, terutama bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Dengan begitu anda bisa menggunakan campuran ini sebagai ramuan untuk menurunkan berat badan secara efektif dan tanpa menimbulkan efek samping. Mencegah Jerawat Manfaat Kunyit Asam juga mampu mencegah timbulnya jerawat, karena kunyit asam mengandung vitamin A dan C yang menjadi zat ampuh dalam menghambat munculnya jerawat pada wajah. Kandungan yang terdapat di dalam kunyit asam juga mampu mengatasi rasa gatal yang disebabkan oleh masalah kulit seperti ruam, kurap dan kudis. Dengan begitu anda bisa menjaga kesehatan dan kecantikan kulit hanya dengan rutin mengkonsumsi jamu kunyit asam ini. |